טיפול פסיכולוגי כולל מגוון של גישות, שיטות וכלים, כמו גם אמונות והשקפות חיים המייחדות את המטפל. מטרת הטיפול הפסיכולוגי היא לסייע לאנשים הסובלים מקשיים רגשיים, לחקור, להבין ולשנות את דרכיהם כדי שיוכלו לחיות חיים מלאים ומספקים יותר.
פסיכולוגים דינאמיים מאמינים ששינוי נפשי מתאפשר רק בתהליך טיפולי מעמיק של חקירת הלא מודע והקניית תובנות שקושרות את התנהגויותינו כיום לעבר, בין היתר גם באמצעות חקירת הקשר המתהווה בין המטפל למטופל.
אחרים, ביניהם פסיכולוגים קוגניטיביים התנהגותיים, מאמינים שלא תמיד הכרחי לחקור את הגורמים שהביאו לקשיים כיום, אלא לעיתים נכון ומועיל יותר להתמקד בלמידה של דרכי התמודדות חדשות.
להצלחת הטיפול חשוב, לא פחות מהבחירה בגישה הטיפולית המתאימה, למצוא פסיכולוג שאתם נותנים בו אמון ומרגישים איתו בנוח.
בעבודתי אני משלבת את שתי הגישות המרכזיות כיום בתחום הטיפול הנפשי (הגישה הפסיכודינאמית והגישה הקוגניטיבית התנהגותית), כמו גם מגוון כלים טיפוליים המאפשרים לכל אחד למצוא דרך ביטוי הייחודית לו.
