מהו טיפול פסיכולוגי

טיפול פסיכולוגי (פסיכותרפיה – המונח המקצועי לטיפול נפשי) הוא טיפול בהפרעות, במצוקות ובמשברים נפשיים באמצעים פסיכולוגיים.

ברוב השיטות כלי הטיפול המרכזי הוא שיחות, המתבצעות בדרך כלל על ידי פסיכולוג קליני.

מהו פסיכולוג קליני

פסיכולוג הוא בעל תואר שני בפסיכולוגיה במוסד מוכר ורשום בפנקס הפסיכולוגים של משרד הבריאות.
פסיכולוג יכול להתמחות בפסיכולוגיה קלינית, רפואית, התפתחותית, ארגונית, חברתית, חינוכית, מחקרית ואחרות.
אך רק פסיכולוג קליני מורשה לעסוק בטיפול נפשי.

פסיכולוג קליני מומחה הוא פסיכולוג שסיים ארבע שנות התמחות קלינית במחלקות של בריאות הנפש,
עמד בהצלחה בבחינת הסמכה בסיומן והוא מופיע בפנקס הפסיכולוגים, כשלצד מספר הרישיון שלו נמצא הסימן "קל" (קליני).

נוסף על פסיכולוגים קליניים מעניקים טיפול פסיכולוגי גם עובדים סוציאליים, רופאים פסיכיאטרים ואחרים, אך הם אינם חייבים לעבור
ארבע שנים של התמחות בפסיכותרפיה במוסד מוכר, כפי שמחויב לעבור במהלך הכשרתו פסיכולוג קליני.
לכן, כאשר איש מקצוע מציג עצמו כפסיכותרפיסט ולא כפסיכולוג קליני, כדאי לברר מהי הכשרתו.

מה ההבדל בין טיפול פסיכולוגי לטיפול פסיכיאטרי

פסיכולוג קליני מעניק טיפול פסיכולוגי ואילו הפסיכיאטר הוא רופא בהכשרתו, המתמחה במתן טיפול רפואי, שהינו ברוב המקרים, תרופתי.
פסיכולוג אינו מורשה לרשום תרופות אך עליו לאבחן מתי נדרש טיפול תרופתי ולהפנות לפסיכיאטר, כדי שימליץ על הטיפול המתאים. תרופות נותנות מענה להיבטים הגופניים של הבעיה הנפשית (כמו לעוררות מוגברת בטיפול בנפגעי טראומה או לסימפטומים גופניים בטיפול בחרדות) ואילו שיחות מאפשרות עיבוד, תיקון והעצמה.

מחקרים מראים כי במקרים בהם נדרש טיפול תרופתי, השילוב בין טיפול פסיכולוגי לתרופות מביא לתוצאות הטובות ביותר לאורך זמן.
לכן, שיתוף פעולה בין פסיכולוג לפסיכיאטר חיוני להחלמה.
כיום ידוע על מגוון רחב של שיטות טיפול. פסיכולוגים רבים משלבים, בנוסף לשיחות, גם כלים נוספים כמו EMDR, דמיון מודרך, פסיכודרמה ועוד.

מחקר מקיף על טיפול נפשי הראה כי מעבר להבדלים בין הגישות, מרכיב מרכזי בהצלחת הטיפול הוא החיבור שנוצר עם המטפל.
מאחר והקשר הטיפולי כה חיוני, כדאי לחפש פסיכולוג שתוכלו לבטוח בו ולהרגיש איתו בנוח.

שתי הגישות המקובלות כיום בטיפול הנפשי הן הגישה הפסיכולוגית הדינאמית והגישה הקוגניטיבית התנהגותית.

טיפול פסיכודינאמי

טיפול פסיכודינאמי מתמקד בתובנה ומודעות לכוחות הלא- מודעים המשפיעים עלינו. גישה טיפולית זו כוללת כמה זרמים בפסיכולוגיה (כמו הפסיכולוגיה ההומיניסטית, פסיכולוגיית העצמי, פסיכולוגיית יחסי אובייקט, פסיכולוגיה אינטרסובייקטיבית ואחרים) שמקורם בפסיכואנליזה, היא שיטת הטיפול של זיגמונד פרויד, אותה כינה "ניקוי ארובות".
לפי גישה זו תפקיד המטפל הוא לסייע למטופל להעלות למודע תכנים לא מודעים, לעבדם ולהאירם בתובנות שיביאו לשינוי.

טיפול קוגניטיבי- התנהגותי (CBT – Cognitive Behavioral Therapy)

לפי גישה זו הפרעות נפשיות אינן מחלות, אלא דפוסי התנהגות נלמדים ומקורן של הפרעות נפשיות הוא בפרשנויות, באמונות ובדפוסי חשיבה לקויים.
מטרת הטיפול היא שינוי דפוסי ההתנהגות ומאגר התגובות של המטופל, תוך שימוש בשיטות הקשורות ללמידה, התמקדות בזיהוי דפוסי חשיבה לא יעילים והקניית דפוסים יעילים במקומם.

מתוך הגישות הללו התפתחו שיטות טיפול רבות. במקורה נועדה הפסיכותרפיה להיות פרטנית (מטופל יחיד) אולם לימים פותחו גם טיפולים נפשיים קבוצתיים, ביניהם טיפול משפחתי וטיפול זוגי.

טיפול משפחתי

את הטיפול המשפחתי הגה וייסד הפסיכיאטר סלוודור מינושין והוא שתבע מושגים מרכזיים כמו "הפציינט המזוהה" במשפחה, מעורבות יתר (enmeshment) וניתוק (disengagement), מערכת ותת מערכת ועוד. ה"מטופל" בטיפול המשפחתי הוא המרחב המשותף לבני המשפחה. המטפל צופה, מנתח, מפרש ועוזר לבני המשפחה להבין ולתקן את הדפוסים המניעים את יחסיהם.

טיפול זוגי

כיום, לאור אחוז הגירושים הגבוה, הולך ומתפתח הטיפול הזוגי. גם בגישה זו ה"מטופל" הוא המרחב הזוגי.
תפקיד המטפל הוא לעזור לבני הזוג להבין ולעבד את הדינמיקה המגבילה את יחסיהם, לתקן דפוסי קשר לקויים ולשוב ולמצוא את האהבה.

טיפול באומנות – הבעה ויצירה

טיפול באומנות הוא ענף בתחום הטיפול הנפשי המציע דרכים סימבוליות, לא- מילוליות לביטוי עצמי. הטיפול מאפשר שילוב בין הבעה מילולית והבעה ביצירה ובמשחק כמו ביבליותרפיה – טיפול בכתיבה יוצרת, טיפול בתנועה, טיפול במוזיקה, פסיכודרמה ועוד.

בטיפול במשחק ראה גם קלפים טיפוליים