קטגוריה: טיפול בחרדות

חרדת נהיגה

חרדת נהיגה היא חרדה מצבית השייכת למשפחת החרדות המצביות כמו: חרדה חברתית, חרדת מבחנים,
חרדת טיסה, חרדת פרדה, פחד קהל, פחד ממקומות פתוחים (אגורפוביה), פחד ממקומות סגורים (קלסטרופוביה) ועוד.
כדי להבין כיצד מתפתחת חרדת נהיגה, כמו גם את אופן הטיפול בה, יש להבין תחילה כיצד מתפתחת ופועלת חרדה בכלל.

חרדת בחינות

ככל חרדת ביצוע גם חרדת בחינות מתעוררת במצבים בהם אנו נדרשים להפגין יכולת ביצוע.
חרדות ביצוע שכיחות נוספות הן: פחד קהל, חרדת מתמטיקה, פחד מתחרויות, חרדה מראיונות קבלה ומהרצאות, כמו גם חרדה מדייטים או מיחסים מיניים.

חרדת טיסה

טיפול בחרדת טיסה הינו אחד מתחומי טיפול בחרדות. חרדות נפוצות נוספות הן חרדת בחינות, חרדת נהיגה, פחד קהל, חרדה חברתית, פוביות שונות ועוד. כיום ידוע כי הטיפול היעיל ביותר בחרדה הוא טיפול קוגניטיבי התנהגותי. בשיטה זו מתמקדים בשינוי דפוסי חשיבה והתנהגות תוך הגברת מודעות לדפוסים לקויים והקניית דפוסים יעילים במקומם, כמו גם שימוש בשיטות הרפיה ובחשיפה מבוקרת והדרגתית, בדמיון ובמציאות.